Son sustancias preferiblemente naturales que pueden prevenir o retardar daños causados por los radicales libres a las células. Los antioxidantes se encuentran en los alimentos especialmente en las frutas y verduras. Los antioxidantes más reconocidos son: Beta carotenos: zanahorias, melón, papaya, mango y durazno. Licopeno: toronja rosada, sandía...
Es una disciplina medica holística, que tiene en cuenta los hábitos de estilo de vida del paciente. El médico trabaja para tratar a la persona en su totalidad y no solo a la enfermedad. La medicina integrativa incluye el espectro completo de factores físicos, emocionales, mentales,...
¿Tu objetivo es perder peso?, ¿Has probado diferentes dietas?, ¿Sueles recuperar más peso del perdido? ¿No sabes qué hacer para lograr el peso ideal? Primero que todo se debe tener en cuenta cuales son los objetivos para llegar a lo que quieres. En estos temas de dietas hay muchos...
Son sustancias que el cuerpo necesita para nutrirse en pequeñas cantidades para protegerse de algunas enfermedades. Los micronutrientes son conocidos como vitaminas y minerales; entre los más importantes están: Vitaminas A, B, C y ácido fólico, Minerales: Hierro, Yodo, Calcio y Zinc. El consumir una dieta variada y sana,...
Los macro nutrientes son los carbohidratos, la proteína y las grasas. Estos son los provisores principales de nutrientes para el cuerpo. Además de darle al cuerpo energía, los macro nutrientes sirven para otras funciones vitales. En la dieta, los carbohidratos son la mayor fuente de energía en términos...
La base de una buena alimentación saludable esta en consumir una buena cantidad de vitaminas y proteínas, sin dejar a un lado la ingesta de los carbohidratos. El alimentarnos adecuadamente nos ayuda a protegernos de la desnutrición o de la obesidad, así como de enfermedades no...
